Emotionswerkstatt
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Fühlst du dich manchmal von deinen Emotionen überwältigt?

Möchtest du lernen, wie du deine Gefühle besser verstehen und regulieren kannst?

Dann ist dieser Online-Workshop genau das Richtige für dich!

Wusstest du, dass alle Emotionen aus sechs Basisemotionen bestehen?

Trauer, Wut, Angst, Scham, Ekel und Freude

– Emotionen sind die Bausteine unseres emotionalen Erlebens.

In den beiden Tagen lernst du, wie sich Emotionen in deinem Körper ausdrücken und wie du sie bewusst wahrnehmen kannst.

Wie du deinen Emotionsauslösern (Triggern) auf die Schliche kommst und wie du damit umgehen kannst.

Außerdem lernst du, warum es Sinnvoll ist, seine Emotionen weder zu unterdrücken noch ihnen immer freien Lauf zu lassen.

Bist du schon gespannt, deine Bedürfnisse (hinter den Emotionen) kennen zu lernen und was der Unterschied zwischen Emotionskontrolle und Regulation bedeutet?

Sei dabei!
Verstehe deine Emotionen und erleichtere dir dein Leben!

Melde dich gleich an und starte deine Reise zu einem bewussteren Umgang mit deinen Gefühlen.

Wann: 16.Juli und 17.Juli 2024 von 09:00 bis 13:00 Uhr
Wo: online via Zoom